Sherina Munaf Bagikan 3 Cara Sederhana untuk Lebih Peduli pada Diri Sendiri Bersama UNIQLO
KALBARNEWS.CO.ID (JAKARTA) - Di tengah rutinitas yang padat dan berbagai peran yang dijalani,
kebutuhan diri sendiri seringkali luput dari perhatian. Bagi Sherina Munaf, self love berawal dari
kesediaan untuk berhenti sejenak dan mendengarkan apa yang sedang dibutuhkan.
Waktu untuk beristirahat, menikmati kegiatan yang disukai, atau memilih hal yang membuat diri merasa nyaman menjadi bagian dari caranya merawat diri.
Bersama UNIQLO, Sherina mengajak perempuan menjadikan kepedulian terhadap diri sebagai bagian dari keseharian. Berangkat dari pengalaman personalnya, ia berbagi tiga cara untuk memaknai self love: meluangkan waktu untuk diri sendiri, memahami kebutuhan yang terus berubah, serta memilih pakaian yang nyaman dan mendukung ekspresi diri.
Melalui video yang dibagikan di akun Instagram pribadinya, @sherinamunaf, Sherina membagikan tiga kebiasaan sederhana yang dapat menjadi pengingat untuk lebih memperhatikan diri sendiri. (26 Oktober 2026)
1. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri Di tengah berbagai tuntutan dan tanggung jawab sehari-hari, meluangkan waktu untuk diri sendiri terkadang tak masuk daftar prioritas. Padahal, mengambil jeda sesekali dapat membantu kita mencerna apa yang sedang kita rasakan, sekaligus mengenali apa yang sebenarnya kita butuhkan untuk diri kita.
Bagi Sherina, momen tersebut tidak selalu harus diisi dengan aktivitas yang istimewa. Menulis jurnal, membaca buku, mendengarkan musik, atau menghabiskan waktu bermain bersama kucing kesayangannya menjadi beberapa cara sederhana untuk menikmati waktu sendiri.
Kebiasaan ini juga membantunya lebih peka terhadap kondisi emosional, dan jadi a moment of reflection, meluangkan diri untuk menentukan kapan ia membutuhkan istirahat atau sekadar memperlambat ritme aktivitas. “Self-love bukan berarti hanya memikirkan kepentingan diri sendiri. Justru dengan menerapkan self-love, kita jadi bisa memberikan versi diri kita yang terbaik untuk lingkungan sekitar, juga untuk orang-orang yang kita cintai,” ujarnya.
Memberikan perhatian pada diri sendiri, menurut Sherina, adalah bagian dari proses mengenal diri. Karena dengan berdialog dengan diri sendiri, kita dapat mengetahui apa yang berubah, apa yang perlu diperhatikan, dan bagaimana kita harus menyikapinya. Seiring perjalanan hidup, waktu me time ini menjadi kesempatan untuk dapat menjalani keseharian dengan lebih seimbang.
2. Kenali Tubuh Sendiri, Jangan Abaikan Perubahan yang Terjadi Selain memperhatikan kondisi emosional, kepedulian terhadap diri juga mencakup kesediaan untuk mengenali tubuh dan memahami kebutuhannya.
Hal ini dapat dimulai dengan memberi waktu untuk beristirahat, tetap aktif bergerak, serta memperhatikan kenyamanan saat menjalani berbagai aktivitas. Seiring perjalanan hidup, kebutuhan tubuh dan hal yang terasa nyaman dapat berubah. Bagi Sherina, mendengarkan kebutuhan tersebut menjadi bagian dari kebiasaan merawat diri.
Dengan memahami apa yang dibutuhkan, ia belajar menyesuaikan ritme aktivitas dan memberi ruang untuk beristirahat dalam keseharian. “Tubuh kita layaknya ‘rumah’ yang terus bertumbuh bersama kita, jadi kita juga perlu belajar mengenalnya dan merawatnya dengan lebih baik,” ungkap Sherina
3. Utamakan Kenyamanan, Termasuk dalam Memilih Pakaian Sehari-hari Setelah memperhatikan kondisi fisik dan emosional, merawat diri juga tercermin melalui berbagai keputusan kecil yang kita buat setiap hari. Salah satunya adalah bagaimana kita memilih pakaian yang dikenakan. Pakaian menjadi bagian yang begitu dekat dengan tubuh sepanjang hari.
Karena itu, selain mempertimbangkan alasan penampilan, penting pula untuk memperhatikan bagaimana pakaian terasa saat digunakan, apakah nyaman dan sesuai dengan kebutuhan dan aktivitas keseharian kita. Bagi Sherina, memilih pakaian yang nyaman merupakan salah satu cara sederhana untuk menghargai kebutuhan diri sendiri.
“Memilih pakaian yang nyaman untuk tubuh, dan memberikan ruang untuk tetap menjadi diri sendiri, adalah salah satu bentuk self love. Perhatian terhadap diri sendiri, sekecil apapun, sangatlah berarti. Mencintai diri sendiri dimulai dari bagaimana kita memilih untuk merawat tubuh kita, yang akan selalu bertumbuh bersama kita,” tutupnya.
Pandangan ini sejalan dengan filosofi LifeWear dari UNIQLO, yang berangkat dari gagasan bahwa pakaian sehari-hari seharusnya dirancang untuk mendukung kehidupan pemakainya.
Melalui desain yang fungsional, material yang nyaman, serta perhatian terhadap detail, UNIQLO menghadirkan pilihan pakaian yang dapat mengikuti berbagai kebutuhan dan aktivitas keseharian.
Menjadikan Kepedulian terhadap Diri sebagai Kebiasaan Mencintai diri berawal dari kesediaan untuk mendengarkan dan menghargai apa yang kita butuhkan. Kepedulian ini dapat hadir melalui pilihan sederhana yang memberi ruang untuk beristirahat, menikmati kegiatan yang disukai, dan merasa nyaman menjadi diri sendiri.
Melalui kolaborasi ini, UNIQLO dan Sherina Munaf mengajak perempuan memaknai self love sebagai bagian dari keseharian. Meluangkan waktu untuk diri sendiri, memahami kebutuhan yang terus berubah, serta memilih pakaian yang nyaman dan mendukung ekspresi personal menjadi beberapa cara untuk mewujudkannya.
Pada akhirnya, menyayangi diri sendiri merupakan proses yang terus berkembang bersama perjalanan hidup. Memberi perhatian pada kebutuhan hari ini menjadi bagian dari cara kita merawat diri dalam jangka panjang. (Tim Liputan)
Editor : Aan
